抑郁症的诊断标准之一

　　学点心理学知识，无论是对自己还是对家人，百利而无一害。早上起来，您会发现自己身心都轻松了，那是因为睡眠质量好，是对大脑神经疲劳之后营养的补充，俗话说：充电。即使是白天有些焦虑，也能通过睡眠，及时补充能量，不会让人感觉带着沉重负担。可是早上一起来，反而觉得自己很累，头脑发懵，不够清醒，一睁眼就会想起那些曾经困扰过你的事情，觉得想摆脱，又很难，这样的症状，说明已经有负性情绪了，两个月就会抑郁成疾了。如果已经有了晨重晚轻的感觉，那就及时寻求帮助。在抑郁症诊断中，这是一个衡量标准。

　　　　　　一艾桥心理工作室lzz614683917柳老师。