豆瓣高分心理好书推荐

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穿越孤独

豆瓣评分：8.6

推荐理由：

孤独是一个人类的普遍经验。是什么引发了孤独感？孤独的人是在渴望谁或者渴望什么？哪些人更容易遭受痛苦的孤独？孤独的人的内心体验是怎样的？如何处理孤独？

本书的作者们向读者展现了心理治疗、精神分析以及艺术作品如何通过加强自我与他人之间的联结来缓解个体的孤独感和疏离感。希望这些文章有助于阐明孤独感的诸多层面，从而，我们可以更好地协助自己及他人找到属于个人的处理孤独感的方式。

文化的档次越高，对创造的需求也越高。具有文化创造力的人，一般都是孤独的。无论他们的肉体是否离群索居，他们的灵魂也注定是孤独的。更何况，这样的人，每每不合群，性格孤僻，特立独行。孤独，在某种意义上，是一种文化的风骨，而这种风骨，注定是要由人来体现的。

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情感依附

豆瓣评分：8.5

这本书是关于从婴儿期到成年早期的发展。作者记录了 76 个婴儿从出生起到 30 岁的成长。考察他们不同生活路径的源头，以及什么对他们的影响最为深远。

作者将本书当做一系列的生活实践故事来进行写作，做了很多细节的呈现。作为精神分析师，作者会写作生活的故事，因为这样才能把作者思考的这些鲜活的人展现出来。

精神分析的本质是发展内在的自由，从某种程度上本书实现了一部分这样的目标——教导如何去养育内在自由的孩子。希望读者能够从这些故事中找到温暖、感动和指引。

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内在父母与内在小孩的拥抱

豆瓣评分：8.4

究竟如何理解我们的超个人自我、我们的本性？如何进入到那个空间，去真正体验我们丰富的内在资源，而不再遭受无力的痛苦？如何去联结探访那个内在的力量空间？如何引领他人进入那个空间？……

作者正是回答了这些问题，并提供了实操的答案和启人的洞见，从而进一步阐述澄清了本性治疗方法。

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情绪亲密

豆瓣评分：8.1

快乐、恐惧、愤怒和悲伤，当这些情绪升起时，你是什么感觉？你是怎么对待它们的？在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中，不了解、不熟悉自己的情绪，基本上就等于不了解自己。

" 活着就是去感觉，去感觉就是经验情绪。" 情绪是我们存在的象征。在本书中。

作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式，以及我们如何对其进行工作。

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抑郁症的正念认知疗法

豆瓣评分：9.3

◎正念认知疗法创始人合力撰写；

◎正念领域里程碑式著作；

◎无论你处于怎样的情绪低谷，或是陷于抑郁症中无力逃脱，本书都能帮助你重获内心的平静。

正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子，有目的的，此时此刻的，不带评判的。

《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中，建立起简单且根本的转变，来帮助患者预防抑郁症的复发。

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卡夫卡的妄想

欧文•亚隆说过这样一句话：我的治疗方式总是与读小说、写小说紧密相关。亚隆开启了一个 " 心理治疗小说 " 的时代，他一边为人提供心理治疗，一边写小说，读小说。而本书的作者，则是深深影响过亚隆的一位优秀的心理治疗师。

这本小书，虽然不是小说，但却胜似小说。每则故事都扣人心弦。这是一本可以为心理治疗师提供真实案例剖析的案例集，也是一本为大众揭示人性的故事书。

本书一共包括四个详实的心理治疗案例。在这四个案例中，作者有一次差点被病人杀死，另一次遭到猛烈攻击。尽管如此，作者还是能活着讲述这些故事。

书中每一则案例的记录非常详实，包括大段的治疗对话、治疗笔记，还有心理治疗师的内心感受和深度自我反思。

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孩子的心灵

《孩子的心灵：儿童心理分析案例》是一本儿童心理学方面的高端科普图书，详细记载了作者对 9 个孩子的心理分析及治疗过程，对教师、家长极具启发意义。

本书是京都大学教授山中康裕的早期作品，作为日本分析心理学与沙盘游戏治疗的开拓者之一，作者有非常丰富的理论与实践经验，他在书中为读者展现了一种真正的对待儿童来访者的态度。

通过与儿童面对面、心与心的亲切交流，治疗师最终让我们看到了儿童自然成长的力量。而治疗师本人，在为儿童提供一个自由并受到保护的空间的同时，默默地陪伴他们，通过凝视孩子的目光，密切留意他们的表情，随时确认他们传递出的信息，从孩子各自特殊的 " 窗口 " 中探视他们的心灵深处，及时把握住了心理干预的时机。

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语言的魔力

豆瓣评分：8.2

从如何与别人交谈到确定自己的生活道路；从简单的句式转换到各种回应术模式的综合运用，《语言的魔力》在不知不觉间转变了我们的信念，教会了我们一种全新的世界观——这就是回应术的神奇之处。或许《语言的魔力》教会你的远不止这些。一个积极的人生态度；一种快乐、健康的心理状态，体现在我们日常生活的点点滴滴中。

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爱情是一个故事

豆瓣评分：8.0

◎爱情心理学大师、爱情三角论提出者罗伯特•斯滕伯格经典著作。

◎全新的视角看爱情——何谓 " 故事 "？" 故事 " 会怎样发展？

◎内含多套自测题，帮助你推断自己的故事体系，思考你的理想故事与现实故事的匹配度。

爱情心理学大师斯滕伯格认为，爱情是一个故事，每个人都拥有属于自己的故事类型，人们基于自己的故事去建构亲密关系。

在本书中，斯滕伯格概括了 25 种爱情故事类型，包括幻想故事、师生故事、康复故事、游戏故事、戏剧故事等。每种故事都有其判别题目，让迷惑的读者分析自己的故事类型，从而更加了解自己，拥有更加幸福的亲密关系。

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论人的成长

作为人本主义心理学的代言人，罗杰斯提出了 " 个人中心取向 "" 无条件积极关注 "" 会心团体疗法 " 等心理咨询与治疗的概念和技术，从而影响了心理学、教育学、管理学、政治学等各个方面。这些理论至今魅力不减。

罗杰斯认为，在合适的心理氛围下，人们值得信赖，富有积极性、创造性与影响力，能够自我激励并释放出无法想象的潜力。

虽然有人攻击罗杰斯的疗法过于简单，认为其技术只要重复来访者谈话的后几个字，但是，正如欧文•亚龙所说，罗杰斯的 " 疗法既不简单也不死板 "，在这本书中，罗杰斯将为自己代言。

人本主义大师罗杰斯在回顾自己个人经历的同时，指出了他认为个人成长的方法和途径。另外，他还提到了自己对于教育性质的认识以及展望。最后，作者还用自己的哲学思想对世界进行了展望。

本书是一本精典的人本主义心理学派的大师著作，对每位读者都有一定的启发和指导意义。

作者简介：世图心理，温暖的心灵小语，智慧的心理学家哲思。分享最新、最专业的心理学知识书语摘录。