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人间虽抑郁,但请你好好活下去

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发表时间:2018-01-06 13:06

你看来来去去这么多人,你看走走停停这么多人,都是活着的吧?


你有没有想过,这么多人中到底有多少人正准备自杀?


其中包括自己么?


首先,请你至少今天相信你关注我是因为我爱你。



-1-


抑郁症从来就没有停止过杀人。


12月18日下午6点,组合SHINee成员金钟铉离世,警方在死亡的地方发现了已经燃烧过的物体,疑似褐煤与速燃煤,并认为其可能自杀身亡。



报警前金钟铉姐姐收到了来自弟弟的短信,出现了“我活得很累”“让我走吧”“这是最后的道别”等字眼。结合他托朋友保存的遗书,警方认为是因为抑郁症的折磨让他选择了死亡。


至此,我尚只能叹息一句,可惜了。


要是有一点点活着的想法,谁会选择去死呢?




-2-


给你们讲个故事。


很久之前,确实是很久之前了。


那会儿我才开始写文字,后台读者不过百人,我总觉得有人愿意花时间听你瞎叨叨是一件很幸福的事情。


这其中有一个读者,每天我一更新,就在我后台留言:神经病。


那会儿留言少,所以那些留言的id头像我都认识,持续了得有接近四五十篇文字吧。


后来我加上了她,我们聊得很开心,这姐们儿活脱脱就是一个大写的行走的黄段子,深得我心,关键长得还挺好看。


直到有一天我码字到深夜,她忽然发过来一条语音,带着一种极端压抑的情绪,也是在那天晚上我得知她患有中度抑郁症,已经一年多了。


我本来有点烦躁,因为码字确实是不能被打扰的。但当我得知她的病情时,我迅速调整了模式,绞尽脑汁发挥着我的各种天赋技能,耍贱卖萌自黑吐槽……


我陪她聊到了天亮,晨光熹微。


从这一天起,我每天都在后台盼望着她跟我留言:神经病。我经常主动找她聊天,而且还查阅了不少关于抑郁症的资料。


有一天我们聊得正开心。


她忽然问我:“你身边有得过抑郁症的人么?”


我身边其实没有,或许有,我不知道,但我琢磨了一下,回她:“有啊,不过都痊愈了,现在全都活泼得让我怀疑那些智障是不是有多动症。”


她回了一条:“药好贵的,五六百一瓶呢。”


我不知道怎么回复,挑了个表情包回过去。


“我会好好努力的,你也要好好加油。”后面跟着一个大兵抽烟的表情。


“你这是要去打江山了吗?”我回复道。


她隔了十五分钟才回复。


“你怕有一天我会不和你聊天了吗?”


“怕。”


“为什么?”


“不为什么,你对我来说是很重要的人。”


“成,晚安。”


“晚安。”


这是她和我最后一次聊天的记录。


后来,我发消息她就没有再回过了,朋友圈也一直没有更新,我不知道她的电话号码,也不知道她的工作职业,甚至连她的名字我都不知道,我只知道她是广州湛江的。


她现在就静静躺在我的通讯录上,杳无音讯。


我以前写完文的时候会给自己留一句:想念那个天天留言叫我神经病的小姐姐。


只希望那个熟悉的头像会重新出现在后台,留上三个字:神经病。


我也不知道她现在怎么样了,是死是活,黄段子还讲得好么,还是那么漂亮么,她该明白,在四川,有一个人挺在意她的。


有时候想起来我会自责,有时候也会安慰自己,或许,她只是不用这个微信号而已。


后来读者渐渐多了起来,我也曾和一个想要自杀的读者打过电话,告诉她:“尽管这个世界有特别多特别多不好的地方,但是我知道,因为有你,会变得更美好。”


我现在依然想要告诉我的每一个读者:


是的,这个世界肮脏、矛盾、痛苦且悲哀,但是,你可以做自己的那一束光,照亮你想要的每一寸山河,这世界缺了你,不行。


至少,现在看到这篇文章的每一个人,对我来说,都非常重要。


我爱你。



-3-


抑郁症最难的一点就是不被人理解。


在朋友眼中,是矫揉造作,是无病呻吟,是“多大点事儿,至于吗”这样的话,有些粗浅认知的人会觉得这是神经病,进而排斥或者远离;在家人眼中,如果你成年,觉得一句别太累了就够了,如果你未成年,甚至还会以为你是青春期叛逆。


这对于抑郁症患者来说难道不觉得有点残忍么?


确实,抑郁症这种病识别率辨识度太低,但是,这依旧是病,不仅是病,还是一种在全世界发病率为11%的病,还是一种保守估计都超过3亿以上患者的病,还是一种每年死亡超过100万人的病,还是一种世界卫生组织预计2020年就会成为全球前三的疾病。


懂么?


抑郁症又叫抑郁障碍,是心境障碍的主要类型,临床表现为心情低落、思维迟缓、意志活动减退、甚至出现木僵的认知功能损害等,严重者出现幻觉、妄想、悲观厌世甚至出现自杀行为。每次发作持续两周以上,长者数年,有反复发作的倾向。


有的病是肉体上的痛苦,那抑郁症,就是情绪上的煎熬。


2003年4月1日,张国荣从酒店24楼飞身跃下,原因是罹患抑郁症。


你说抑郁症就是无病呻吟,矫揉造作,我来问你,到了张国荣这样影、视、歌无一不大红大紫、名利双收、爱人在侧的人生赢家境界,你给我一个他离开的理由?


这个问题,世人问了他14年了。


亚里士多德、梵高、川端康成、阮玲玉、海明威、三毛、李晓、陈宝莲、贾宏声、希斯.莱杰、乔任梁……


这串死于抑郁症的名单很长,还有很多很多我们不知道的人。


码字久了,我和不少患有抑郁症的读者聊过天,发现很多本来可以好好治愈的人,却因为旁人的不理解,病情变重,直至意志力崩溃,直至死亡。


抑郁者的死亡是没有仪式感的,就像吃饭喝水一样随便。


微博上有个叫做“走饭”的抑郁症po主,她的最后一条微博是这样的:



这些行走在生死之间的人,这些外表都是阳光积极乐观向上的人,这些内心都是痛苦挣扎的人,他们的痛苦我们是没有办法感同身受的。


既然没办法,就别去用那些自以为是的理由去开导,不要否定他们的病情。


他们需要的是理解,因为这是生理出现了问题,这不是性格问题,这不是情绪问题,这是病,他们不是奇怪的人!




-4-


抑郁症离我们很近,真的。


我父亲有一个以前工作上认的拜把子兄弟,关系很好。


伯伯在我念小学四年级的时候跳楼自杀了,在我们县城当时最好的酒店。


那时,那个伯伯也是因为工作压力太大患了抑郁症。


在很久之前我写过一篇《请你好好活下去》的文章,这个文章里记着我活了23年唯一想自杀的时刻,那是我高二转校去遂宁念书的时候,那篇文章后来被我删掉了,因为……有一天我酒喝多了点错了……


第一次离开小县城;没有朋友,谁也不认识我,我也不认识谁;每天自己去食堂然后回宿舍,也没有去打球;放假的时候就窝在宿舍看小说,上课的时候就数着学校外面铁路桥上飞奔而过的动车;整夜整夜不睡觉,手机没电就看着窗外发呆。


那段时间我很明白我出了问题。


那天要不是舍友闯进宿舍吓我一跳,我的刀会准确地落在我的手腕上而不是在我的虎口上;那天要不是他叫上我和他爸爸妈妈一起吃饭;那天要不是我恰好接到我奶奶的电话,问我在干嘛,冷不冷,饿不饿,或许,也就没有现在这个诨号叫做“鹿人三千”的娃儿了。


后来,我也曾遇到特别难熬的时刻。


刚搬到成都那会儿,后来失恋那会儿,都是我这些年特别难受的阶段,但我都没有想过要离开这个世界。


虎口上的伤疤告诉我:没有一个人会孤独一辈子,没有一个人不配活着。


Look,就是这个疤:



毕竟还有那么多好看的小姑娘等着我去撩呢……


咦,这么说是不是显得我有点流氓?


请相信我是个乖娃娃,谢谢。



-5-


以前我发起过一个游戏,这个游戏叫做“麋鹿”,你要不要玩?


亲爱的,你是一头贼几把活泼的麋鹿。


如果你确定要玩这个游戏,请开始完成以下任务,每天完成后情况如实报告,一旦开始就不能退出,任务时间不限。


第一天:早上拉开窗帘,让阳光洒在你的脸上,微笑着喝完一大杯温开水。


第二天:告诉你楼下早点铺的老板,你家的早点非常好吃,你非常喜欢,祝你生意越来越好,记得要微笑。


第三天:跑一个小时步,洗澡的时候必须大声唱歌。


第四天:约两个朋友一起去嗨,打球、唱K、逛街随便你。


第五天:看三个小时的书,当然注意保护视力和喝一杯热牛奶。


第六天:给你好久没有见过的朋友打一个电话。


第七天:看一场电影,必须吃掉两桶爆米花。


第八天:写一封信,给未来的自己,把这封信封起来,写上你现在超级有动力。


第九天:给地铁公交上的老人让个座,他们如果道谢就面带笑容说应该的,如果没有道谢的话,你微笑就好。


第十天:不要生病。


第十一天:看三篇鹿人三千文章下面的评论,并尝试着给他评一条很多字的。


第十二天:在便利贴上画一个笑着的鹿,然后把它贴在冰箱上。


第十三天:在有星星的夜里打电话给你的好朋友,让星星把你的笑容留在每一天。


第十四天:去爬山。


第十五天:自己写一首诗,然后把它放到朋友圈去。自己先点赞。


第十六天:去吃吃吃吃吃吃,火锅啊什么的随便你。


第十七天:在家看一上午的《海贼王》。


第十八天:休息一天,上传两张自拍,要有笑容,上传三张景物照,要有阳光和植物。


第十九天:把自己屋子收拾干净,衣物要洗完。


第二十天:给爸爸妈妈发一条短信,说“我爱你们”。


第二十一天:从今天开始,直到你的第五十天,都坚持做一件事情,做完了就来我这里领最后一个任务,这件事情叫做早睡早起按时吃饭。


第五十天:ok,亲爱的麋鹿,今天是“麋鹿”游戏的最后一个任务了。


  • 请你好好活下去


你是这个世界上独一无二的温暖。不管发生什么事情,你都要坚持下去,面带微笑,说一句“去你妈的火鸡腿”。


  • 请你好好活下去


为了你自己,为了爱你的每一个人,为了想让你幸福的每一个人,这其中也包括我,毕竟你连我都还没有睡过呢。


  • 请你好好活下去


黑夜不长,等待你的是灿烂千阳,你去看看街上,谁嘴上的微笑,没有光芒?


  • 请你好好活下去


每当你觉得生活很困难的时候,每当你觉得人间不值得的时候,每当你觉得想要离开的时候,每当你觉得心里痛苦的时候,每当你记忆力下降意识恍惚的时候,每当你不想理身边所有人的时候,就重新开始这个游戏,好吗?


这个游戏永远有效,我是你忠诚的游戏管理员鹿人三千。




-6-


如果你身边有抑郁症患者,请告诉他们:“我会永远陪着你。”


如果你有抑郁症,请你从今天开始持续相信,你关注我是因为我深爱着你。


我把这篇文字放在中午发送,如果你第一时间看见,请你抬头看看窗外。


阳光,是我对你最虔诚的祝福。


顺便说一句:你的笑容,比阳光更好看。




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